Eva dans ma cuisine

La cuisine pour tous !

Milkshakes verts( légumes et fruits)

Milkshakes verts(  légumes et fruits)

Recette pour 2 grands verres.

Préparation: 3 mns

 

Ingrédients: 

- une poignée de mâche et de roquette

- 1 banane

- 1 kiwi

- le jus d'un demi-citron

- miel ou sirop d'agave

- 200 à 300ml de lait ( suivant l consistance désirée)

 

Préparation:

1) commencer par mettre le lait et le jus de citron dans le blender

2) ajouter les légumes ( mâche et roquette)

3) éplucher la banane etle kiwi etles couper en morceaux puis les ajouter

4) ajouter du miel ou du sirop d'agave puis mixer le tout

Déguster avec des glaçons 

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