Barres de céréales aux fruits secs( banane.cacahuètes. raisin) cannelle et cardamone

Recette pour 6 barres.

Préparation: 5 mns

Cuisson: 15 à 20 mns a 190 degrés. 

Ingrédients: 

- 160g de muesli de votre choix

- 90g de cassonade

- 1 c à c de cannelle 

- 1 c à c de cardamome

- 25g de miel fondu ou liquide

- 60g de beurre fondu

- 65g de farine

- 50g de fruits secs

Préparation: 

1) préchauffer votre four

2) mélanger tous les ingrédients en terminant par le miel fondu,l'oeuf et le beurre fondu

3) déposer votre preparation dans des moules ou dans un plat rectangulaire puis enfourner

Pour ma part j'ai utilisé des moules a éclairs en silicone

Si vous utilisez un plat réctangulaire .démouler de suite puis couper à l'aide d'un grand couteau.

Ces barres sont délicieuses. Saines et a deguster à n'mporte qu'elle occasion de la journée